Tout sur l'alimentation des personnes âgées

Améliorez votre système respiratoire grâce à des techniques simples.

La physiothérapie respiratoire vise à améliorer le système respiratoire en augmentant la capacité pulmonaire et la fonction respiratoire. De plus, elle contribue à favoriser la diminution de l’anxiété et la détente de notre corps. Une bonne respiration est un moyen simple et…

Les bienfaits de l’activité physique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson

Bien que les scientifiques travaux aux rages pied pour l’étudier, les mécanismes de la maladie de Parkinson ne sont pas encore totalement compris. En plus, la perte cognitive et le développement possible de la démence sont l’une des plus grandes préoccupations des patients atteints de…

Quels sont les meilleurs exercices pour les personnes souffrant d’arthrite ?

L’arthrite fait sérieusement souffrir, même si vous savez que l’activité physique est bénéfique, vous n’osez pas toujours vous y mettre. Vous craignez d’aggraver la situation avec l’effort ou ne savez pas quel entraînement adopter. Pourtant des exercices adaptés quotidiens peuvent…

Activités physiques pour personnes âgées : maintenir la masse musculaire

La perte excessive de masse musculaire à un âge avancé est fréquente. Mais il s’agit d’un facteur de risque important pour la perte de fonctions physiques et les chutes. Des activités physiques régulières et des exercices de musculation sont recommandés…

Quelle alimentation d’été pour les senior ?

L’alimentation des seniors doit être équilibrée et variée, comme c’est le cas tout au long de la vie. Toutefois, après 50 ans, certains besoins spécifiques se font plus prégnants et peuvent provoquer des dysfonctionnements de l’organisme. Une bonne alimentation des seniors…

Conseils pour améliorer le sommeil des personnes âgées

Dormir pour les personnes âgées est un réel problème. En effet, avec l’avancée en âge, le sommeil se modifie, au niveau de sa qualité comme de sa rythmicité. L’horloge biologique est réinitialisée et ils ont tendance à dormir moins d’heures…

Le rôle du magnésium dans l’organisme

Le magnésium est parmi les oligoéléments dont le corps a besoin pour bien fonctionner et être en bonne sante. Il nous redonne de l’énergie, puis qu’une carence entraîne baisse de forme, insomnie et anxiété. Son assimilation favorisée par un bon bain de…

Impact de l’alimentation sur personnes âgées

Impact de l’alimentation saine sur la santé des personnes âgées

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour garder la forme chez les séniors. Ce serait même le secret de la longévité. Pour cela, il suffit de bien connaitre les aliments qui font du bien, ceux qu’il est préférable d’éviter…

Idées de menus équilibrés pour les séniors

Une alimentation équilibrée est importante tout au long de la vie mais cela s’accentue encore davantage avec le processus de vieillissement. Attention aux idées reçues concernant les apports nutritionnels de la personne âgée et mieux vaut suivre les conseils nutrition…

Comment améliorer l’alimentation des séniors ?

Les personnes âgées doivent avoir une alimentation saine. A chaque groupe d’âge correspond un type de nutrition idéale pour rester en bonne santé. Pour les séniors, un régime alimentaire sain peut renforcer le système immunitaire et promouvoir la santé des…

Hygiène de vie