Hygiène de vie

6 conseils simples pour la qualité de vie des personnes âgées

Pour parler de la qualité de vie des personnes âgées, il est essentiel de reconnaître que le vieillissement n’est pas le même pour tous. Les différences qui existent d’une personne à l’autre se rapportent à plusieurs facteurs. Ils influencent les…

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Les apports en calcium sans les produits laitiers

Le calcium est un sel minéral dont la principale fonction est la minéralisation de l’os sous forme de sels de phosphates de calcium. Le calcium est le sel minéral le plus abondant dans l’organisme : le corps d’un adulte en contient au…

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Pour les seniors, la danse est une excellente alternative à l’activité physique

La danse peut être une activité physique alternative pour ceux qui aiment danser. Nous traversons un moment de l’histoire où nous devons briser les paradigmes de la vieillesse. La grande majorité des gens associent encore le vieillissement à la perte…

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Quel est le mécanisme de lutte contre la faim et le vieillissement ?

Il est prouvé que le mécanisme psychologique permettant de contrôler la faim et le poids corporel est diminué au cours du vieillissement. Ce changement peut entraîner l’anorexie, la malnutrition et la perte de poids. Tout cela peut avoir un impact…

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Les bienfaits de l’exercice physique pour les personnes âgées

La diminution de la force physique et de leur endurance générée par la faiblesse du système musculaire squelettique et le changement d’équilibre sont des facteurs qui peuvent provoquer des chutes. Les sports est un moyen de prévenir les chutes chez…

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Quelles sont les activités physiques conseillées pour les personnes âgées diabétiques ?

Toute activité physique, ou activité sportive, qu’elle soit récréative, professionnelle pendant la période de travail, peut être pratiquée par les patients diabétiques. Cependant, tenir compte des particularités de la maladie et des limites individuelles du praticien sont nécessaire. Il est…

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La graisse est-elle importante dans l’alimentation des personnes âgées?

La graisse est un macronutriment important dans notre vie. Comme les protéines et les glucides, nous devons manger des graisses chaque jour. Les graisses sont des molécules complexes composées d’acides gras. Les principales fonctions des graisses dans notre corps Stocker…

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Les avantages d’une alimentation riche en fibres

Notre santé est fortement influencée par la qualité de notre alimentation. Et un régime alimentaire riche en fibres peut être très utile. Lorsque nous mangeons mal, les intestins sont l’un des premiers organes à exprimer le problème. Que ce soit…

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La consommation d’alcool chez les personnes âgées : un problème à résoudre

Comme toute autre institution sociale, la famille a changé. Elle a connu des changements importants dans les relations sociales. La participation des femmes au marché du travail a augmenté de manière significative. La garde des enfants a été reprise par…

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Comment appliquer une bonne nutrition et ainsi vieillir en bonne santé

L’histoire de la nutrition moderne en tant que science de la santé est relativement récente. En 1747, le capitaine James Lind a mené l’un des premiers essais cliniques enregistrés sur l’influence de la nourriture sur la santé humaine. Il soumet…

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